如何减掉萝卜腿 减掉萝卜腿的方法

时间:2022-05-12 11:17:23编辑:互联网

垫脚尖法

垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴,刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用,并且涌泉穴掌管睡眠,对舒缓压力也有很好帮助。这个方法不仅简单而且还不占时间,比如每天在刷牙洗脸照镜子的时候或是午休时,花上十来分钟练习垫垫脚尖,坚持一两个月就能看到萝卜腿变细的效果。

按摩法

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。首先从脚趾开始按压,再从脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,放松小腿肌肉,促进小腿血液循环,减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人,常常练习的话,萝卜腿会有明显的改善。

除直接按摩外,每晚睡前将温水放入水桶里,水位要没过小腿,加入精油和浴盐,让小腿在水里浸泡15分钟左右,浸泡的时候同时进行按摩小腿,这样对减掉萝卜腿的效果会更好。

       

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